przed i

Ze względu na laktoze. Mam wiel przykładów (łącznie ze swoim) po odstawieniu nabiału pięknie tłuszczyk schodzi. Oczywiście są osoby, które nie mają takich problemów. Jednak większość kobiet, z którymi pracowałem źle reagowała na nabiał. Wydawać by się mogło, że jest to tylko problem mleka. Jednak tak nie jest. Przed wakacjami miałem na to dobry [...]

8.30 300ml mleka chleb razowy 2 kromki 50g sera twarogowego chudego CHLEB ZASTąP PłATKAMI OWSIANYMI, ZAMIAST TWAROGU MOżESZ DAć JAJA 11.30 kefir 250ml KEFIR TO NIE POSIłEK, WIęC RADZę TO SKORYGOWAć. 14.30 100g ryżu białego 2 jajka całe 50g serka wiejskiego ZAMIAST JAJ I SERKA MOżESZ DAć NP MIęSO\TUńCZYKA, BąDź TEż ZOSTAWIć Tą OPCJę. RYż ZAMIEń [...]

no tacy to juz sa rodzinni, a co do miejsca w ktorym mie boli, to fot nie mam, ale jak mnie boli brzuch to caly a plecy to okolice nerek, ale to tylko z rana po sniadaniu, przed sniadaniem normalnie teraz czuje sie dosyc normalnie i ide pojezdzic np rowerem, ale po sniadaniu nie mam sil nawet wstac z lozka tak boli learz cos powiedzial ze to moga [...]

[...] problem ze stawami skokowymi i odkąd gram w czymś takim czuję się pewniej na boisku. Na pewno ryzyko skręcenia jest mniejsze i cała stopa jest bardziej usztywniona. Ponadto taka opaska chroni przed ,,mikrouszkodzeniami" jak to fachowcy nazywają. Jednym zdaniem wolę grać z czymś takim niż bez, na pewno przyniesie więcej dobrego niż złego.

bcaa - tabletka na 10kg ciala, tak? przed treningiem i po treningu?

no to ok, jemy 14 dziennie, jak je rozlozyc? 7 przed treningiem i 7 po? =]

Jak na razie jedyne co łykam to z rana i wieczorem ac zymes i 3 razy nopalin do tego cla przed trningiem i obiadem.

[...] raczej się sprawdził dziś wziąłem 1 tablete o 11 i powiem ze po ok 1h czułem przypływ ciepełka słaby ale coś było później byłem na siłce o 18 i już kicha była więc wezmę przed treningiem teraz zobacze co i jak będzie się działo ale ogólnie to dzięki za porady choć jedna osoba pomaga mi na tym forum bo już mam post jeden nikt mi nie odpisał [...]

[...] wziąłem bez carbo..a zamiast proszku cf, megacapsy - nawet sie ucieszyłem, że cos nowego wypróbuje...a jak paczka przyszła to wkoncu dostalem prosze :-[ Dziwne to bardzo...przed drugim zamowieniem napisalem dzien wczesniej do olimpa maila czy dane produkty są, oczywisice brakowało tym razem gluty 4000 200kaps. i HMB 200kaps...zadzwoniłem do [...]

[...] dam radę się jeszcze tak "rozciągnąć" i ten wiek? Czytałem o 2 stylach karate shotokan i w karate kyokushin, wychodzi na to, że shotokan jest łagodniejszy(ciosy zatrzymywane przed ciałem), a kyokushin to full contact. Czy jeśli mam wrażliwe uda, bo pamiętam z Muay Thai, że po utwardzianiu chodzić nie mogłem to mogę trenować kyokushin? Czy na [...]

[...] "w powietrzu" i na tarczach. Dopiero jeśli technika jest wyrobiona, dochodzi kumite z partnerem - teoretycznie jest kontrolowane i, tak jak piszesz, powinno być zatrzymywane przed ciałem. De facto nigdy nie przyzna się punktu, jeśli nie będzie kontaktu, więc w praktyce (przynajmniej jeśli chodzi o zawody), wszystkie uderzenia są normalnie w cel, [...]

[...] będziesz jak jedno wielkie warzywo!! pytasz o przyrosty? a spytaj się o skutki uboczne i o efekty po zakończeniu kuracji bo to są bardziej istotne sprawy,jesteś młody i duzo przed tobą zostań pzy kreamasie i odrzywce efekkty będą miejsze ale będziesz zdrowszy i po zliczeniu spadkuw po kuracji ktowie czy lepiej nie wyjdziesz na tym.skup się na [...]

[...] młode życie też. Lub się posłuchał zobaczył jaką głupote napisał i ze wstydu zmienił nicka. Nie produkujemy sie na darmo moze ktoś inny zielony to przeczyta i go to ustrzeże przed błedami poprzednika. A że głupota ludzka nie zna granic to posłuchajcie rozmowy zasłyszanej z siłowni: Rozmawia 2 małolatów na oko 17-18 lat - Ty wiesz słyszałem że jak [...]

mam nadzieję że bd ten problem z ciuchami -,- redukcje zaczynam od pon także bd informował i wstawiał różne fotki -,- szukam właśnie moich starych fotek z przed siłowni ale coś znaleźć nie moge ;/

[...] nie wiem co kupic i co bardziej skopie. Czy storm i shock theraphy CZY storm i horse power ?? Aha i jak brac te stacki?? Np jesc storma az do jego skonczenia a np horse powera czy np rano storma w po treningu czy tam przed horsa. Niech ktos mi powie bo nie mam pojecia ?? I jak to by bylo z drugim zestawieniem czyli STOREMEM i Shockiem Theraphy

niestety sami dokładnie nie wiedza bo nie sprawdzali przed cyklem ale cos w granicy 3-4cm (tak mniej wiecej). smyryyyyy bardzo ładnie rozpisał (sam myslalem podobnie ale jak juz mowilem kiepsko sie znam na odbloku i wolalem sie poradzic). pierwsze 3 dni po 2 tabsy a reszte dni po 1 tabletce

[...] innymi markami rownie skutecznymi produktami Moze zaoszczedze pare zlotych.Koles ktory mi zaproponowal owy zestaw handluje tylko olimpem wiec dlatego wszystko z olimpa.Poprzednio jadlem bialeczko trecPerfect Whey Protein 2500g natural ganier Mass XXL 3000 g + glutamina i kreta z olimpu kupujac ganiera i bialko koles mi to wcisnol choc nie [...]

[...] w domu: na schodach lub stopniu kontrolując tetno (przyda się pulsometr). Aeroby możesz zrobić na czczo, bezpośrednio po silowni, 2 godz. po pierwszym posilku, albo godzinę przed ostatnim lub nawet w innej porze. Czas aerobow to minimum 30 min., a nawet 40. Pomysl takze nad kupnem jakiegos antykatabolika (np. BCAA). pzdr Zmieniony przez - [...]

[...] Ciekawi mnie ile osób trenuje z tych, którzy takie super porady dają. Podajecie mistrzów tylko nie zwrócicie uwagi na to, że oni pracowali na to latami, a nie 6 dni przed bójką. W ogóle co to za dyskusja? Heh, trochę już trenuje.. a wiedze otrzymuję od dobrych zawodników, podaje mistrzów, ponieważ odniosłem się ogólnie do tematu [...]

[...] niż inne sterydy. Przez to, że rozpuszczany jest w wodzie, musi być częściej zażywany, niemal codziennie. Dobre rezultaty można osiągnąć po 50 mg dziennie. Jest on dobry przed zawodami. Wraz z niskokaloryczną dietą (jest bogaty w proteiny) daje wysoką jakość mięśni. Zwykle nie jest używany podczas diety jako jedyny. Często jest kombinowany z [...]